Attention: Il faut s'inscrire pour les sorties le jeudi à la permanence (en passant) ou en contactant l'organisateur de la sortie par mail ou par téléphone.
Les sorties font l'objet d'un programme, sont inscrites à l'agenda et sont confirmées par annonce sur le blog et par mail.
Randonnée pédestre:
Vous qui aimez la marche, venez nous rejoindre.
On s’arrête quand on le désire (arrêts techniques, allègements vestimentaires, barres céréalières, boissons chaudes ou froides, ... )
Périodiquement des randonnées sur plusieurs jours sont organisées avec nuit en refuge (gardé ou non), en gîte ou en camping...
Escalade adulte / alpinisme
Avant la neige et au printemps/été, des sorties escalade adulte sur site école (6 à 8 personnes maxi) ou grande voie (3 max par cordée autonome) sont organisées. Elles sont annoncées par internet et par annonce sur le blog.
En complément, des randonnées escalade/ alpinisme ainsi que des courses d'alpinisme sont planifiées en cours de saison.
C’est l’occasion, sur un temps court, d’un entrainement cardiaque pour la randonnée, le ski de randonnée, le ski de fond, les raquettes ... à l’automne et au printemps.
La marche nordique consiste en une marche accélérée et cadencée avec des bâtons de marche spécifiques.
Principe d’une séance : 2h00 environ incluant les échauffements et les étirements. Les séances se pratiquent dans l’Embrunais.
Selon le niveau technique des participants, les trois ou quatre premières séances incluront une familiarisation avec la technique pour permettre ensuite de se focaliser sur l'activité proprement dite (rythme rapide, fractionné, ...).
Agenda
1 séance par semaine : le lundi matin* de septembre à début décembre puis d'avril à fin juin.
* pouvant être déplacée au jeudi matin selon la disponibilité des encadrants.
