Le CAF EMBRUN propose une nouvelle activité « Marche Nordique » le lundi matin de 9h à 11h.
C’est l’occasion, sur un temps court, d’un entrainement cardiaque pour la randonnée, le ski de randonnée, le ski de fond, les raquettes ... à l’automne et au printemps.
La marche nordique consiste en une marche accélérée et cadencée avec des bâtons de marche spécifiques.
Principe d’une séance : 2h00 environ incluant les échauffements et les étirements. Les séances se pratiquent dans l’Embrunais.
Selon le niveau technique des participants, les trois ou quatre premières séances incluront une familiarisation avec la technique pour permettre ensuite de se focaliser sur l'activité proprement dite (rythme rapide, fractionné, ...).
Agenda
1 séance par semaine : le lundi matin* de septembre à début décembre puis d'avril à fin juin.
* pouvant être déplacée au jeudi matin selon la disponibilité des encadrants.
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